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　　百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯的養肺食品，無妨嘗嘗。針對“久坐傷肝”這一點，逛戲狂人和開車一族能夠參照酒桌男的保健食譜，閑居眾吃些維生素C含量高的生果。

　　每天坐正在電腦前猖狂通合的男人和長工夫開車的有車一族，都存正在用眼太過、久坐不動的環境。別認為每天對著電腦蹂躪的只是眼睛，中醫有這么一個說法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對如此的男士，專家指引：眾運動，眾陶冶。

　　專家推舉：非論是看電腦照樣開車都很費眼睛，以是，提倡長工夫用眼的人眾喝清肝明主意菊花茶、枸杞茶。還能夠眾吃些胡蘿卜和維生素A片，以庇護睹識，防范眼疾。

　　針對“久坐傷肝”這一點，逛戲狂人和開車一族能夠參照酒桌男的保健食譜，閑居眾吃些維生素C含量高的生果。

　　另外，久坐的人異常會發胖，容易患高血脂癥，這類人群必要服用少許具備降壓調脂、有減肥效力的茶飲，嘗嘗苦丁茶、決明子茶，也會有不錯的效益。