喝綠茶有什么好處？茶人告訴你綠茶的功效與作用。大家好，這里是茶人談生活，感謝您在百忙之中閱讀小編的文章，今天茶人談生活就為大家分享下綠茶的相關知識。

　　綠茶，是指采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘干等工藝而制作的茶葉。綠茶制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。

　　以西湖龍井為例，茶葉扁平光滑挺直，色澤嫩綠光潤，香氣鮮嫩清高，滋味鮮爽甘醇，葉底細嫩呈朵。清明節前采制的龍井茶簡稱明前龍井，價格相對較高。如今三月下旬，現在正好是綠茶采摘時間，龍井即將上市。

　　說到喝綠茶的好處，歸功于綠茶的成分。綠茶是未經發酵制成的茶，保留了鮮葉的大部分天然物質，茶葉中含有豐富的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多。因此，喝綠茶的好處主要體現在防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等方面。

　　綠茶中含有大量的茶多酚。茶多酚具有抗氧化和生理活性的作用，是人體自由基的清除劑。已有試驗證實，茶多酚的抗衰老功效要比維生素E厲害很多倍。

　　綠茶中的兒茶素類物質對uV—B所引發之皮膚癌具有一定防抗作用，茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，能夠起到收斂毛孔，還有消毒、滅菌、抗皮膚老化等作用，對皮膚的損傷具有一定的保護作用，只是沒有像外界的說得那么夸張。

　　綠茶葉中的咖啡堿對減肥有一定的作用。這主要是咖啡堿能提高胃液的分泌量，能夠幫助消化，增強分解脂肪的能力?！侗静菔斑z》書中也綠茶有“久食令人瘦”之說法。俗話說，愛美之心，人人有之，但不要過度相信，綠茶能減肥，但不是一兩天就能有效果，需要長期堅持和天然的綠茶葉，而且效果不是很明顯，綠茶終究是茶，不是藥，市場上很多打了減肥的口號賣茶，千萬不要輕易上當。

　　綠茶是所有茶葉中抗輻射最強的一種，對于生活緊張而忙綠的上班人群來說，每天喝上兩三杯綠茶，對抵御電腦、電視、手機輻射具有一定的作用，如果能夠配上一個橘子效果更佳。這主要得益于綠茶中含有豐富的維生素A原，它能夠被人體吸收并迅速轉化為維生素A，最終合成視紫紅質，使得演技在暗光下看東西更加清晰。

　　綠茶功效和作用還有很多，比如說用綠茶水煮米飯助消化、綠茶煮雞蛋止咳化痰……這里就不多說了。

　　喝綠茶有好處，但是茶人提示你，喝綠茶的功效與作用是兩面的，一方面是好處，另一方面是禁忌。

　　喝綠茶具有一定的興奮作用。對于上班人群在工作時間喝上一杯綠茶，有助于提高喝茶者的精神狀態，但對體弱多病的老人、孕婦、經期女人、哺乳期的女人，喝綠茶就比較不好，甚至會引起負面作用。

　　體弱多病的老人喝綠茶容易引起身體亢奮，從而加劇體內病癥惡化；經期女性喝茶，綠茶中的鞣酸成分，容易與食物中的鐵分子結合，會影響腸道黏膜對鐵分子的吸收；胃寒的人也不適合喝綠茶，喝綠茶過量過濃的會引起腸胃不適……等等。

　　由此可見，要想喝綠茶對身體有好處，尊重兩個原則，看飲茶的體質與身體狀態，適量適時喝綠茶，凡是物極必反。

　　以上是茶人對綠茶的功效與作用經驗分享，由于時間有限未能詳細為大家分享，希望想了解的朋友可以關注下茶人說生活或者在評論區點評。返回搜狐，查看更多IM電競