綠茶的強健優點許眾，越發是減肥和抗老化，是大個別女性都特地著重的。其它，飲用綠茶還可能鼓舞皮膚強健、抗衡癌癥、注意血汗管疾病，因此可能寬心飲用。然而妊婦、小兒、哺乳媽媽最好避免喝太眾。
與咖啡和紅茶比擬，綠茶的含量少許眾。攝入太眾有很眾過錯，如影響睡眠。相對來說，綠茶強健的眾。節減攝入可能下降焦炙、睡眠更好、下降血壓，進而具有善意理。有益心臟強健
綠茶可能肅清動脈中儲存的膽固醇，進而刷新心臟肌肉的血液輪回。這有助于防守血汗管疾病，及其他心臟閉系題目。刷新新陳代謝
綠茶可能燃燒脂肪，進而讓身段更好。倘若你預備消去腹部的脂肪，綠茶是最適合的飲料。IM電競1是一種，因此可能更速燃燒卡途里，并掌管你的血糖秤諶。助助抗衡癌癥
憑據推敲，綠茶含有減緩乳腺癌、肺癌和結腸直腸癌的物質，也即是兒茶素。憑據推敲，綠茶含有比其他茶類眾3倍的兒茶素，況且還可能加強免疫體系。皮膚更鞏固健
綠茶可能珍惜皮膚抗衡紫外線、老化、皺紋和皮膚毀傷，由于它含有抗氧化劑。綠茶會危害毀傷皮膚的自正在基，并與強健細胞響應以節減衰老?？赡馨捕ㄉ窠?
沏茶的經過和利用香氛像是一種療法，可能助助減少精神，讓你像正在水療中央相似，減少、僻靜，鞏固你的心思。
固然綠茶的很少，但飲用太眾照舊會浮現的副感化。因而，妊婦、兒童、哺乳女性最好節減或是避免飲用，以防守副感化。避免空心飲用
空心吃茶會磨損胃壁、稀釋胃液，浮現胃痛、心悸、頭暈、乏力等的癥狀。因而，最好避免空心飲用，以避免消化題目。第一泡不要喝
時時沏茶的人肯定明晰，茶葉的第一泡不要飲用。這是由于第一泡能夠會含有茶葉中的雜質、塵埃、農藥等，因此最好甩掉。最好不要加糖
綠茶固然有很眾的強健優點，但倘若加糖飲用，反而對身體有不良影響，導致肥胖。因而，最好不要加糖飲用。
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